마늘의 효능은 무엇인가?

엄청난 효능을 가진 마늘!

마늘이 몸에 좋다는 것은 오래전부터 알려져 왔습니다. 대부분 항암 효과가 있다는 것만 알고있지 구체적인 효능은 무엇일까? 우리가 모르고 있었던 마늘의 효능에 대해 알아봅시다.

1. 항암 및 암 예방효과
마늘에는 게르마늄과 셀레늄 그리고 암의 발병을 억제하고 활성화를 막아주는 효능이 포함되어 있습니다. 또한, 면역력을 길러주어 항암 효능을 보여주므로 암을 예방하는 효과가 있습니다.

2. 강장에 효과적인 마늘
게르마늄이 들어있는 마늘은 비타민 B1과 결합할 경우 비타민 B1을 무제한으로 저장합니다. 이는 비타민B1의 효능인 피로회복에 도움이 된다는 것입니다. 그리고 체력을 증가시켜 갱년기 장애를 예방하고 보완해줍니다. 그리고 위화아닐이라는 약효성분이 들어있어 세포에 활력을 주고 호르몬 분비를 촉진해 강정에 도움줍니다.

3. 노화 방지

마늘은 강장작용이 있어 스태미너를 증진해줍니다. 활성화된 스태미나로 노화를 지연시켜주고 혈관질환을 예방하여 피부가 맑아집니다.

4. 고혈압 예방
혈액순환으로 몸에 쌓인 노폐물의 움직여주고 혈전을 녹여주는 성분으로 막힌 혈관을 뚫어줍니다. 몸속의 나트륨을 제거해 혈압을 낮춰주고 정상 수준으로 만들어줍니다.

5. 간기능 정상화

알리신, 시스테인, 메티오닌 성분이 마늘에 포함되어 있어 해독작용을 해주고 간장의 기능을 향상해 줍니다. 그리고 몸속에 포함된 중금속의 배출을 도와줍니다.

6. 면역력 강화
알리신 성분이 면역력을 길러주고 감기, 인플루엔자 바이러스의 활성을 억제하고 저항력을 길러주어 감기를 예방할 수 있습니다.

7. 소화 작용 촉진
마늘에 포함된 알리신 성분이 위액의 분비를 촉진시켜 소화력을 높여주고 흡수력을 길러주어 영양성분이 체내로 잘 흡수되게 도와줍니다.

8. 당뇨 예방
마늘에는 인슐린 분비를 촉진하는 성분이 들어 있습니다. 알리신 성분과 비타민 B1이 더해지면 알리치아민으로 전환되고 당질대사를 촉진! 당뇨병을 치유합니다.

이처럼 다양한 효능이 포함된 마늘은 각종 요리의 양념으로 포함되어 있고 삼겹살을 구울때 함께 구워먹습니다. 위 효능에는 포함되어있지 않지만, 남자의 정력에도 좋습니다. 과거 실험에서도 입증된 만큼 위에 설명된 효능 이외에도 다양한 효능이 있으므로 꾸준하게 드시면 건강에 도움이 될것입니다.

암에 좋은 약초/관절에 좋은 약초 감태나무효능!

항암에 좋은 음식이나 관절염에 좋은 음식을 찾는다면 감태나무로 해결하세요.

1. 감기예방
환절기 감기로 고생 하시는분들에게 감태나무잎을 달여 마시게하면 감기를 치료하는데 도움을줍니다. 감태나무잎을 말린 뒤 다린물을 마시면 감기를 예방하고 치료하며, 해열작용으로 열도 함께 내려줍니다. 그리고 더운 여름철에 높아진 체온도 낮춰주는 역할을 해줍니다.

2. 뼈, 관절염 예방 치료
감태나무효능중 가장 널리 알려진것이 뼈와 관절에 좋다는것입니다. 뼈의 밀도를 강화시켜 관절염과 골다공증 치료와 예방을 해줍니다.

3. 혈액순환 개선
수족냉증, 혈액순환이 자로디지 않아 손발이 차가우시거나 손발이 저리시는분에게 좋습니다. 감태나무에 들어있는 카테킨 성분이 혈액순환이 잘되게 신체를 개선해주고 이로인해 각종 질변도 치료, 예방해줍니다.

4. 항암작용
감태나무는 부작용이 없고 강한 항암작용을 해주어 암치료에 도움을줍니다. 암중에서도 자궁암과 위암 식도암, 폐암등에 감태나무잎을 다린물을 마시면 항암에 효능을 보입니다. 감태나무 효능을 보기전에 담당전문의 소견을 들어보시고 섭취하는것을 권해드립니다.

5. 염증치료
정유성분이 들어있는 감태나무는 염증의 통증을 줄여주어 각종 기관지염을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다. 기관지 관련 질병이 있다면 감태나무 가지를 달여마시면 좋습니다.

아직 많이 알려지지 않았지만, 감태나무효능이 조금씩 알려지고 있습니다. 등산중에도 산책중에도 심지어는 시골에서 자주보이는 감태나무는 나무와 잎, 열매 모두 좋습니다. 나무는 흐르는물에 씻은 후 물기를 말리고 끓인뒤 물을 보관했다가 따듯하게 다려드시면되고 잎은 잘린뒤 끓여서 차로마시면됩니다. 하루 3잔정도씩 꾸준하게 마시면 감태나무 효능을 보실 수 있습니다.

치아씨드효능과 치아씨드 먹는법

다이어트에 좋은 치아씨드

치아씨드는 작은 크기로 휴대성이 좋고, 수분흡수를 통해 포만감을주어 오래전부터 전투식량으로 활용되어왔습니다. 뿐만아니라 인체에 필요한 영양소를 공급하고 다양한 효능을 보여줌으로써 많은사람이 다이어트를 위해 구입하고 있습니다. 우선 치아씨드효능을 알아보면 다음과 같습니다.

항산화작용

치아씨드는 노화방지에 탁월한 항산화효능을 가지고 있습니다. 화장품 재료로도 쓰일만큼 효과가 좋으며, 몸속의 활성산소 생성을 막아주고 피부노화를 방지해줌과 동시에 수분공급이 잘되게 해주어 아름다운 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

피로회복과 장기능개선

치아씨드는 장을 튼튼하게 해주고 몸에 축적된 피로를 없애줍니다. 혈관을 깨끗하게 해줄 뿐만 아니라 변비를 해결해주어 신체가 건강하도록 해줍니다.

다이어트

치아씨드효능으로 가장 유명한것이 다이어트효과입니다. 수분을 흡수하여 소량의 치아씨드로 포만감을 얻을 수 있어 다이어트를 하는 여성에게 인기가 높습니다. 또한, 몸에 좋은 오메가와 다양한 영양성분이 함유되어있어 몸을 건강하게 해줍니다.

※ 치아씨드 먹는법

치아씨드 먹는법은 아주 간단합니다. 치아씨드를 컵에 담고 물에 약 30분간 불려두면 부피가 10배정도 커지는데 이것을 마시면됩니다. 물대신 주스나 다른 음료를 첨가하여 먹어도되며, 충분한 시간 물에 불려서 먹으면 좋습니다. 다른 음식과 함께먹어도되고 주의해야할점은 충분한 수분이 공급되어야 한다는것입니다.

다이어트에 좋아 해마다 여름철이되면 바질씨드와함께 많이 찾는 식품중 하나입니다. 적은량으로 포만감을 얻어 소식을 하게해주는 치아씨드! 과일이나 샐러드와 함께 먹어도 좋은 치아씨드로 다이어트에 성공하시기 바랍니다.

독특한 맛을 가진 치자의 효능

해열작용이 뛰어난 치자 효능을 알아보자!

불면증 개선

평소에 잠을 제대로 자지 못하는 분들은 치자를 드셔보세요. 이런 불면증 증상들은 우리 몸이 건강을 유지하기 위해서 필요한 잠 자는 시간이 줄어들도록 만든다고 합니다. 불면증을 줄이려면 치자를 활용해야 합니다. 치자를 먼저 달여내고 물처럼 마시면 좋습니다. 식사를 하고 난 다음에 세번 나누어서 먹는다면 불면증의 증상을 완화할 수 있어서 잠을 잘 잔다고 합니다.

목감기 예방

치자를 이용하면 목이나 기관지를 건강하게 만들어 줍니다. 이런때에 치자가루를 쓰거나 치자열매를 사용해야 합니다. 이렇게 치자를 이용해서 치자물을 만든다면 목감기가 생기는것을 막습니다. 감기나 기관지염이 있는 사람들은 기침을 많이 하는데 치자가 기침을 줄어들도록 만들어 준다고 합니다. 편도선염이 있을때에도 활용하면 좋은 치자를 직접 드셔보시면 좋습니다.

해열작용

차가운 성질을 가지고 있는 치자는 열이 오를때 사용하면 좋다고 합니다. 이런 치자의 해열 작용은 몸에서 나는 열 중에서도 소장, 대장, 위에 오른 열을 내릴 수 있습니다. 이런 기관에 열이 오를 때에는 소화를 제대로 하지 못해서 불편해 진다고 합니다. 이것을 막기 위해서 찬 성질의 치자를 섭취하면 좋습니다. 원래 찬 몸을 가진 분들은 그만큼 치자를 먹는데 주의하시기 바랍니다.

피부미용(기미제고/여드름제거)

치자를 사용하면 기미 제거에 도움이 된다고 합니다. 우리 피부에 있는 멜라닌 때문에 기미나 주근깨가 나타납니다. 이런 것들을 제거하고 깨끗한 피부를 얻으러면 치자를 사용해 보시기 바랍니다. 치자를 사용 할때에는 기미가 있는 곳에 치자가루를 물과 섞어서 발라보세요. 직접 말린 치자를 갈아서 만든 이 가루는 피부를 좋게 만드는데 사용할수 있다고 합니다.

치자를 이용하면 여드름을 제거 할 수 있습니다. 이런 치자효능은 안에 들어있는 항균 효과 때문이라고 합니다. 여드름이 있는 곳에 치자를 붙여서 쓰면 됩니다. 이 치자를 가루로 낸 다음에 계란 흰자와 섞는다면 여드름 치료에 좋은 반죽이 됩니다. 여드름이 있는곳에 직접 바르면 됩니다. 적은 양을 이용해야 치자의 노란 색이 물들지 않는다고 하니 주의해서 사용해 보시기 바랍니다.

흡수가 잘되는 프리미엄 콜라겐
게놈앤메디신 어린콜라겐!

우리몸을 구성하는 물질은 70%가 수분이고 나머지 30%가 세포로 이루어져 있습니다. 이러한 세포들들 중 피부를 구성하는 세포의 70%는 콜라겐으로 이루어져 있는데 콜라겐은 몸 속에서 세포와 세포가 떨어지지 않도록 접착제같은 역할을 하는 단백질입니다. 어릴때에는 콜라겐의 함량이 많지만, 나이가들수록 몸속의 콜라겐양이 줄어들게되어 얼굴에 주름살이 생기고, 피부가 푸석해지며 머릿결은 거칠고 윤기가 없어지며 노화가 시작됩니다.

콜라겐은 크게 네종류의 콜라겐으로 나눌 수 있는데 동물성 콜라겐/식물성콜라겐/어류콜라겐/어린콜라겐 이렇게 네가지로 구분이되고 이중 가장 좋은것은 어린콜라겐(물고기비늘로 만든 콜라겐)이며, 프리미엄 콜라겐으로 불리고 있습니다. 이러한 어린콜라겐은 국내의 게놈앤메디신이라는 기업에서 특허를 보유하고 있으며, 유일하게 100% 어린콜라겐을 사용하고 있습니다.

이러한 콜라겐의 효능을 살펴보면 다음과 같습니다.

1. 노화방지 억제.
위에서 언급했듯이 콜라겐 함량이 미달할 경우 얼굴에 주름이 생기거나, 머리카락이 빠지는게 되며 노화가 오고 콜라겐를 섭취함으로써 이러한 노화를 방지 할 수가 있습니다.
 
2. 관절 예방과 도움.
콜라겐을 섭취하게 되면 피부 뿐 아니라 관절로 고생하시는 분들에게도 효과가 있습니다.

3. 탈모예방.
피부와 마찬가지로 머리카락에도 콜라겐이 함유되어 있으나 콜라겐이 부족하게 되면  머리카락이 빠지게 되는데 콜라겐 섭취로 머리카락이 빠지는 탈모예방에도  탁월하며, 머리카락을 윤기있게 해줍니다.
 
4. 기미/주근깨 제거.
얼굴의 최대의 적이 마로 기미와 주근깨 이며, 콜라겐을 섭취함으로써 기미, 주근깨를 없애는 도움을 줍니다.

이처럼 몸에 필수인 콜라겐을 섭취하면 위에나온 콜라겐의 효능보다 더 많은 효능을 보실 수 있고, 체질을 개선하여 살이 안찌는 사람이 먹으면 건강한 체질로 바뀌게 됩니다. 나이가들수록 콜라겐의 양은 줄어들기 때문에 꾸준하게 하루에 일정량씩 드시는것이 좋으며, 성인분들이라면 성인병과 관절염을 예방하고 어린자녀들의 성장을 위해 구입해 먹이는것을 권해드립니다.

중동호흡기 증후군 "메르스 바이러스"

1분만에 알아보는 중동호흡기 증후군 메르스 바이러스!

요즘 중동호흡기증후군 메르스 바이러스에 대한 뉴스가 계속 나오고 있습니다. 사스보다 치사율이 높아 상당히 위험하고 국내에서 다수가 발병된 만큼 그 위험성과 전염성 때문에 많은분들이 걱정을 하고 있습니다. 심지어 같은 병실을 사용하지 않았음에도 메르스 의심환자가 발생했을 정도로 전염성이 강한 바이러스입니다. 이에 따라 중동호흡기증후군인 메르스바이러스에 대해 간략하고 자세히 알아보도록 하겠습니다.

중동호흡기증후군인 메르스는 2012년 사우디아라비아에서 처음 발생하였으며, 박쥐/낙타/사람에게 전염이되는 치사율이 아주 높은 바이러스입니다. 잠복기간은 최대 14일정도이며, 발열과 기침 호흡곤란을 동반합니다. 현재까지 백신이 개발되지 않았고 치료할 수 있는 방법조차 없습니다. 오직 손을 깨끗하게 씻고 마스크를 착용해서 예방하는 방법 뿐입니다. 치사율은 약 40%정도로 사스에 비하여 아주 높으며 현재까지 총 7명이 감염되었습니다.

사망자가 나오지 않았지만 높은 치사율로 인해 격리되어있는 상황이며 감염자의 이동경로가 확인되지 않고 의심환자를 구분하기 어려워 이보다는 많은것으로 추정됩니다. 메으스바이러스가 중동에서 발병해 아시아국가로 넘어온것은 이례적이며 사스보다 감염자가 많아 전염성이 더 높아질것으로 예상됩니다.

위 표는 간단하게 중동호흡기증후군 메르스바이러스가 무엇인지를 알려주는 인포그래픽이며 2015년 5월 28일을 기준으로 만들어졌기 때문에 다소 차이가날 수 있습니다.

아기 이유식+변비예방+대장암 예방에 좋은

현미의효능과 발아현미 파는곳

두번째.. 노화예방 과 다이어트
 
현미에는 피부를 윤기있고 탄력있게 해주는 성분인 리놀렌산이 풍부하게 들어있는데 이러한 리놀렌산 성분이 피부의 노화를 막아주고 섬유질로인해 포만감이 오랫동안 지속되게 해주어 다이어트에 도움을준다.

세번째.. 당뇨치료, 예방 및 피로회복
 
현미는 몸속의 혈당수치를 높혀주어 당뇨가 있는분들이 먹을 경우 당뇨치료및 예방에 도움을주고 현미에 들어있는 옥타코사놀이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 평소 피곤함이 많고 잠이 많은분들의 피로를 해소시켜준다. 특히 동맥경화의 주 원인이되는 콜레스테롤을 줄여주어 심근경색을 예방하는데에도 좋은 효능을 보인다.

네번째..어린아이의 성장발달
 
앞서 말했드시 현미에는 단백질, 칼슘, 철분, 섬유질 등의 각종 비타민과 무기질등이 들어있어 아기, 아이들의 필수 영양소를 보충해주고 장의 운동을 활발하게 해주어 영양분 흡수에 도움을 준다. 이러한 현미는 백미의 수십배에 달하는 영양소를 가지고있으며 뇌세포의 대사기능을 촉진하고 기억력과 집중력을 높혀줄 뿐만 아니라 신경을 안정시켜 불안감을 덜어주고 스트레스를 줄여주어 수험생들에게는 가장 좋은 식품이다.
 
현미의 부작용은 없다고할 수 있으나 아주어린 아기(6개월 미만)이 먹을 경우 소화가 잘 안될 수 있으며 식감이 거칠어 꼭꼭 씹어먹어야 되는데 이런 경우 발아현미로 대체해서 먹으면 부작용은 없다고 볼 수 있다. 이처럼 몸에 좋은 성분이 가득한 현미! 최근 힐링이 대세라고 하지만 무엇보다 좋은것을 먹는 웰빙으로 몸을 건강하게 만드는것이 좋을듯하다.

우엉차효능! 다이어트에 탁월한 우엉차

우엉차 다이어트로 몸매관리

노출의계절 여름, 여성분들이 다이어트를 위해 수많은 다이어트 방법을 찾고 있습니다. 일상 생활이 바빠 간단하고 쉬운방법으로 다이어트를 하면서 운동을 꾸준하게 하려는 목표를 세우고 다이어트 음식을 찾고 있는데, 그중에서 언제 어디서나 쉽게 먹을 수 있는 우엉차 다이어트가 인기입니다. 우엉차는 다이어트에 도움이되는 대표적인차로 좋은 효능과 성분이 가득 들어있습니다. 특히, 우엉차에는 올리고당이 함유되어있어 체중감소 뿐만 아니라 포만감을 느끼게 해주고 풍부한 섬유질로 숙변제거와 함께 변비에도 좋은것으로 말려져 있습니다.

우엉차의 효능을 보면, 여성분들의 생리통과 생리불순 그리고 골다공증 및 빈혈, 당뇨, 비푸질환등에 좋은 효능을 나타냅니다. 여성분들에게 좋은차로 알려지면서 많은 인기를 얻고 있었는데 최근에는 다이어트에도 도움이 되는것 때문에 더욱 많은 사람들이 찾고 있어 우엉차 다이어트로도 널리 알려져 있습니다. 우엉차는 만드는 방법이 간단하지만, 무엇보다 잘말려져서 볶아진 완제품을 사는것이 좋습니다. 시간낭비가 덜하고 편하게 이용할 수 있습니다.

다이어트에 도움을 주는것과 함께 항산화작용까지 더해져 여성에게는 가장 좋은 건강식품으로 장내의 발암물질도 흡착하여 배출시켜줍니다. 간편하게 먹을 수 잇는것이 가장 큰 장점이고 보관도 쉽습니다. 하루에 세잔정도의 우엉차를 마시면 효능을 얻을 수 있고, 이미 수많은 사람들이 우엉차효능을 직접 경험해 적정한 몸무게까지 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다.

피부 노화방지를 위한 첫걸음

게놈앤메디신 "어린콜라겐"

피부의 노화방지와 활력증진에 콜라겐이 좋다는건 잘 알고 있는 사실입니다.
콜라겐은 주기적으로 챙겨먹으면 좋다고하며, 다양한 제품이 시중에 나와 있습니다.
건강을위한 건강식품, 피부를 위한 화장용으로도 많은 종류가 현재 시판중이며 많이들 선호합니다.
 

그중에서도 어린콜라겐은 국내에서 판매중인 콜라겐중에 흡수력이 Top입니다.
아무리먹어도 흡수가 떨어지는 동물성 콜라겐과는 달리, 특허받은 공법을 통해 만들어진 어린콜라겐은
먹으면 피부에 흡수가 잘되고 그 효과가 빠르게 나타납니다.
특히, 어린콜라겐으로 특허를받았기 때문에 다른 업체들은 이러한 기술력을 가지고 있지 못하며
흡수력면에서는 단연 최고라고 할 수 있기 때문에 동물성콜라겐, 어류 콜라겐과는 비교도 할 수 없습니다.

동물성 콜라겐의 녹는점은 40℃이상이고 어류콜라겐의 녹는점은 30℃이상이지만
어린콜라겐은 녹는점이 8.5℃이하로 가장 잘녹고 찬물에도 녹을정도기 때문에
몸의 체온보다 낮은 온도에서 녹아 몸속으로 흡수가 잘됩니다.

어린콜라겐은 마시는콜라겐, 콜라겐음식, 콜라겐가루 등으로 수많은 제품이 있고
다양한 성분들이 많아서 선택의 폭이 넓어서 성별, 연령, 효능에 맞춰서 효과를 보실 수 있습니다.
"게놈앤메디신"에서 만든 제품으로, 국내 약국과 온라인에서 구입이 가능하며
약사분들께서 추천하는 콜라겐중 단연 최고입니다.

어린콜라겐을 섭취하면 피부에 영양을 공급해주고, 콜라겐을 공급해주어
주름을 방지하고, 환한 얼굴을 가짐과 동시에 수분을 함께 공급과 유지시켜줌으로써
촉촉한 피부를유지하도록 도와줍니다.
건조한 계절에는 필수품이라고 이야기가 나올 정도이기 때문에
가을이 오기전 미리 구입을 하시는것이 좋습니다.

어린콜라겐은 유일하게 "게놈앤메디신"에서 특허를 가지고 있으며
다른 업체들도 이러한 어린콜라겐의 흡수력을 인정하여 마케팅에 활용할 정도이기 때문에
정확하게 데놈앤메디신의 어린콜라겐이 들어있는지를 확인해야합니다.
 

콜라겐이 들어있는 제품들은 모두 비슷비슷하지만
흡수가되는 콜라겐은 어린콜라겐에 한정되어 있기 때문에 제품의 성분을
잘 확인하고 구입을 하시는것이 좋습니다.
콜라겐의 성분은 몸에 좋다는것을 알지만 콜라겐이 제대로 흡수가되지 않는다면
콜라겐의 효능을 제대로 볼 수 없을 뿐만 아니라 효과가 없는곳에 돈을 낭비하는것이 됩니다.
한번을 드시더라도 콜라겐의 효과를 볼 수 있는 어린콜라겐을 구입하는것이 좋습니다.

숙취해소음료보다 더 좋은

헛개나무,헛개나무열매의 효능

회식, 모임등의 술자리가 많거나 영업을 뛰시는분들은

숙취해소를위해 고생을 많이하고있습니다.

편의점에서 숙취해소음료를 구매하여 마시거나 해장국을 먹으며

속쓰림을 달래고 계신데 이러한 숙취해소 효능이

탁월하다고 알려진 약재가 바로 헛개나무입니다.

헛개나무와 헛개나무열매는 각종 미디어를 통해서

확인하였드시 간에도 좋고 숙취해소를 시켜주는 약재중

가장 좋은것으로 알려져있는데 여근이 잦은 직장인과

스트레스, 술자리가 많은분들에게 필수라고 할 수 있습니다. 

헛개나무에는 다양한 성분들이 들어있는데

과당, 포도당, 페록시다제,칼슘등을 비롯해

루틴, 칼륨, 철등의 영양성분이 대량 함유되어 있습니다.

또한, 알콜중독으로 몸이 피폐해진 사람도 헛개나무나

헛개나무 열매로 오랫동안 다려서 마시면 다시 건강이 회복될 정도로

간에좋고 음주전에 마시면 잘 취하지 않고 음주후에 마시면 숙취가

잘풀리게되어 산뜻한 기분이 듭니다.

은은한 향이 있어 마셔도 거북하지 않고 과당이 들어있어

달콤한 맛도나며 간에 쌓여있는 독소들도 제거하여줍니다.

뿐만 아니라 헛개나무에는 이뇨작용을 촉진시켜주는 효능이 있어

화장실에서 볼일을 잘 못보거나 고혈압, 동맥경화등의

질병을 가지고 있는 사람들로 하여금 병을 예방하고

치료하는데 좋은 효능을 보입니다

그리고 갑작스러운 손발의 마비나 근육, 뼈가 아플때

소화가 잘 되지 않을때 마시면 좋고

이러한 헛개나무와 헛개나무열매를 끓이는 방법은 다음과 같습니다.

물 1.5리터에 헛개나무 혹은 헛개나무열매 50g을 넣고

센불로 30분 중간불로 30분 끓이면되는데

소량을 끓일때는 3:1의 비율에 맞춰 헛개나무와 헛개나무열매를 끓이면되고

완성된 헛개나무 음료는 다른음료(물)과 혼용하지말고

꾸준하게 마시면됩니다.

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