식이섬유가 풍부하고 아침식사대용으로 좋은 음식

귀리/오트밀

오트밀(귀리)는 세계 10대 건강식품으로 불릴만큼 다양하고 좋은 효능들을

지니고 있는데 모트밀은 밀과 유사한 곡물로

식이섬유를 많이 포함하고 있어 다이어트에 좋은 곡물입니다.

우리나라에서는 잘 먹지는 않지만 해외에서는 콘프로스트와 같이

아침식사대용 및 다이어트 식품으로 많이 이용하고 있습니다.

귀리에는 식이섬유가 많아 변비에도 좋으며

이러한 식이섬유는 심장병, 대장암, 단요병 등의 각종 질병을 예방하는데

탁월한 효능을 지님과 동시에 다양한 요리에도 이용이 됩니다.

뿐만 아니라 오트밀에는 콜레스테롤의 수치를 낮추어주어

동맥경화를 낫게하거나 예방하는데 도움을 주어 심근경색, 협심증 등의

심혈관계 질환읠 예방하는데 좋습니다.

이러한 귀리로 쌀밥을 지어 먹거나 간식류를 만들 때 이용이되며

우유와 함께 섞어 먹을 경우 한끼 식사로도 좋습니다.

이러한 오트밀 가루를 우유에 타마셔도 다이어트에 도움이되며

변비를 해소하는데 특히 좋은 효능을 보이고 미숫가루와 함께 먹을 경우

간식으로도 더없이 좋습니다.

남성분들은 근육을 만들기위해 운동후에 오트밀을 먹는경우가 많고

여성분들은 변비를 해결하거나 다이어트를 위해서 오트밀을 많이 먹습니다.

뿐만 아니라 당뇨 및 심혈관계 질환을 알고 계신분들은

병을 예방하고 치료하기 위해서 많이 드시며 어린아이들은 간식으로 즐겨먹을 만큼

실생활에서 먹는량이 늘어나는 추세입니다.

남녀노소 할것없이 모두에게 안성맞춤인 오트밀(귀시)

아프지 않더라도 건강한 신체를 만들기위해 주기적으로 먹어준다면

건강한 몸을 만들 수 있을것으로 생각됩니다.

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당뇨병 환자에게 좋은 여주열매!

천연 인슐린을 가진 여주열매의 효능은?

가족, 지인중에 당뇨가 있다면 여주라는 열매를 한번씩 들어보셨을것입니다.

여주열매는 당뇨에 좋다고 알려져 있는데

미국에서는 쓴 멜론이라 부르고 중국에선 먹기가 거북하다며 고과라하며

일본에서는 고야라고 불리는 당뇨에 좋은 약초입니다.

이러한 여주는 여주열매, 건여주, 여주환등으로 먹으며

당뇨뿐만 아니라 여성분들의 생리에도 좋아

생리통이 심한분들이 먹으면 익모초와 같은 효능을 보여주어

통증을 줄여주는 효능을 보입니다.

특히, 여주는 당뇨에 탁월하여 실제 혈당수치를 정상적으로 만드는데

상당한 효능을 보이는것으로 수치상 증명이되어있습니다.

그렇기 때문에 당뇨에 좋은것으로 많이 알려진것이고

많은분들이 지속적으로 찾고 계십니다.

이러한 여주열매는 오이, 수세미와 비슷하게 생겼는데

몸에 좋은 성분들이 대량으로 함유되어있습니다.

위 이미지처럼 비타민, 미네라등 몸에 좋고 효과가 직접 드러나는

성분들이 가득한데 여주를 먹으면 바로 혈당수치가 낮아지는것을

확인할 수 있을만큼 그 효능이 뛰어납니다.

이러한 여주열매를 먹는방법은 여러가지가 있는데

생여주의 경우 갈아서 쥬스로 마시고 건여주는 음식 혹은 차로 다려마십니다.

그리고 여주환은 하루 두세번정도 먹으면 혈당수치를 낮추는데 효과가 착월합니다.

여주우린물(차)와 환을 같이먹으면 그효과가 더욱좋고

천연 인슐린을 포함하고있어 몸에 더욱 좋습니다.

당뇨를 치료하는데있어 상당한 효능을 보이기때문에

여의주라는 별명도 가지고있을 정도로 당뇨병환자들에게 있어 가장 좋은 여주열매!

식생활을 쉽게 바꿀 수 없어 당뇨를 개선하기 힘든분들에게

가장 좋으며 여주열매를 섭취할 경우 당뇨수치가 10%가까이 감소할만큼

학회에서도 인정을 받았습니다.

뿐만 아니라 TV 방송에서도 여주의 효능에 대해서 소개될만큼

여주열매의 효능이 입증되었는데 생여주와 건여주 그리고 여주환으로

당뇨를 극복하여보시기 바랍니다.

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코나베리는 세계 최고급 하와이 코나 커피 열매의

껍질부분(일명 커피체리)을 특수 가공, 추출하여

파우더나 엑기스로 만든 것을 말하는데

아사이베리와 블루베리를

능가하는 항산화 효과를 보이는 것으로 알려졌다

7년이라는 연구개발 끝에 만들어진 코나베리에는

기본적으로 기존의 베리(블루, 아사이베리)가

함유하고 있는 성분을 포함하고 있으며

항산화물질(노화방지, 건강개선 특효)의 경우

블루베리의 100배, 아사이베리의 6배에 달한다.

우리 몸의 노화를 억제하는 항산화 물질을

지구상 어떤 식물보다 가장 많이 포함한 열매로

피부세포의 노화를 늦춰주고 혈관에 침전물이

생기는 것을 막아 피를 맑게 한다.

또한, 면역력 향상과 함께 활성산소로 인해 야기되는

질병의 예방 및 피부재생에 도움을 준다.

현재 코나베리는 채취, 가공 등 제품 생산의 전 과정을

하와이 현지에서 처리하고 있으며 분말가루와

엑기스 제품으로 생산되고 있다.

코나베리 관계자에 따르면

아직 국내에서 판매되지는 않으나

빠르면 연내에 화장품, 건강식품 등으로

만나볼 수 있을 것이라고 전했다.

당뇨와 혈압강화에 좋은 가바쌀!

가바쌀은 수천년전부터 자라온 잡초벼를 재배벼와 교잡시켜 육상한

우수한 품종의 갈색쌀으로 당뇨와 뇌세포 대사기능을 활성화시켜

혈압강화에 효과가 있는 쌀입니다.

TV에도 방영될 정도로 아주 우수한 영양성분들이 많이 함유되어있고

일반 흰쌀보다 밥맛도 우수합니다.

가바쌀에는 백미와 흑미보다 감마아미노부르티티르산이

4배나 많이 들어있고 현미보다는 8배나 많이 들어있어 수험생들의

집중력을 향상시키는데 도움을 주며 당뇨나 고혈압을 앓고 있는분들에게

더없이 좋은 효능을 보여줍니다.

가바쌀은 갈색쌀로 알려져 있는데 흑미보다 연한색의 갈색이지만 현미보다 진하고

육안으로 보아도 다른쌀과는 다소 다른모습을 띄고있으며

기억력을 좋게해주는 효능도 가지고 있습니다.

뿐만 아니라 간과 신장의 기능을 개선해주며

면역력을 높혀주는 효능도 가지고 있을 정도로 건강에 좋은 쌀입니다.

다른쌀과 비교하여도 밥맛이 좋습니다.

얼마남지않은 수능때 자녀의 기억력과 집중력을 높혀주거나

당뇨와 고혈압을 앓고 계신분이라면 가바쌀의 좋은효능을

직접 느낄 수 있으며 해외에서는 의약품으로도 사용된다고 할정도이니

자연웰에서 판매하는 가바쌀으로 건강을 챙겨보세요.

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